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                                                      口臭胃火旺,怎么辦?
                                                      一罐甜野醬 2019-03-15 18:14:00

                                                      平時生日吃頓火鍋,朋友聚會吃頓海鮮,紀念日吃頓日料,升職了搓一頓,發獎金了必須來頓麻小……于是某一天猛然發現自己居然擁有了口臭,怎么回事?

                                                      事實上,很有可能你是胃火過重導致的。

                                                      胃火(Stomach fire)指胃熱熾盛化火的病變。平時飲食過于刺激多辛辣,肥膩口味重就很容導致胃火旺,而口臭就是胃火旺的主要癥狀之一。此外,口渴、口苦、舌苔厚、臉上長痘、牙齦出血、大便干燥等都是常見的胃火旺的表現癥狀。那么胃火旺該怎么辦呢?

                                                      俗話說,病從口入。胃火形成的很大一部分原因都是因為飲食上的不合理導致。所以想要治療也可以從飲食上著手。

                                                      從中醫的角度上講,想要清胃火需要遵循清熱、清滯的原則。具體表現為以下幾方面:

                                                      1.輔以藥療

                                                      如果癥狀不嚴重,那么一些食療足以降下胃火,但是如果長期胃火過旺,那么藥物治療是必不可少的。

                                                      能有效瀉胃火的藥物有蓮子心、麥門冬、川蓮、燈芯花等,需要用到這些藥物的時候,一定要謹遵醫囑,分清癥狀,避免亂服用藥物,損害健康。

                                                      2.健康作息,合理飲食

                                                      身體的調養,離不開健康的作息。如果休息不好對我們的身體各個部位的機能都有很大影響,因此一定要遵循早睡早起原則,同時適當運動,更能遠離胃火。

                                                      我們的日常食物也有很多對胃有益的食物,如果胃火過旺,可以多吃水果蔬菜,還可以多吃蘿卜、蓮子、千芡實、山藥、獼猴桃、柚子等食物,這些都是有助脾胃有利消化的食物。

                                                      3.節制飲食

                                                      中國的傳統文化講求中庸之道,飲食也需要遵循適量原則,平時不可暴飲暴食,也要少吃辛辣、煎炸、油氣過重、過于甜膩的食物,這些都會對我們的腸胃造成很大的影響,因此要注意節制。

                                                      4.適量吃一些去胃火的食物

                                                      很多食物在中醫方面講都是有相應的療效的,既然胃火是吃出來的,那么我們也可以把它吃回去,平時可以適量吃一些能夠幫助祛除胃火的食物,比如綠豆、木瓜、銀耳、蘋果、小米等,也可以吃一些清熱寒涼的食物,如苦瓜等,也是要注意適量。過猶不及。

                                                      5.多喝湯和茶水

                                                      去胃火一定要注意飲食的清淡,平時可以多煲些湯喝,增加身體的水分,還可以泡些決明子茶、菊花茶、金銀花茶等來喝,這些都對清熱降火有一定的幫助。此外,多喝水同樣也能有效的防止胃火過旺。

                                                      綜上所述,胃火過旺,是病從口入的最典型代表,想要遠離這些就要從我們的日常飲食做起,可不要火鍋一時爽,一直火鍋一直爽哦。

                                                      火鍋蓮子

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